Ako ne voliš vježbati,
to samo znači da još nisi otkrio pravi oblik tjelovježbe za sebe

Pitali smo one koji treniraju nogomet, kajak/kanu, košarku, odbojku zašto treniraju? Odgovorili su - jer to vole. Na pitanje zašto se ljudi bave fitnessom, odgovor tih istih je bio - jer žele smršaviti ili se nabildati. Kako bi se zaista uvjerili što je istina, pitali smo one koji se bave različitim oblicima fitnessa - članove našega Fitness centra Flow o toj temi.

Fitness je širok pojam, a ljudi se bave njegovim različitim oblicima. Vrlo je poznat pilates, ali ga u stopu prati i zumba, tu se još nalaze različiti oblici aerobika, urbani ples itd. Zumba je mnogima draga jer se pleše uz glazbu te je to savršena mješavina zabave, vježbanja, gubljenja masnih naslaga, a dobro posluži i upamtiti koji plesni pokret (pogotovo sad pred ljeto!).

Gimnazijalka Martina Bešter košarku trenira 5 i pol godina, a prije 4 mjeseca se uključila u Flow. Ukupno tjedno ima 7 treninga (5 košarka i 2 pilates/GFM). To zvuči jako puno i s divljenjem mogu zaključiti kako je Martina prava sportašica. Većina zaključuje kako to oduzima puno vremena i da bi teško to uspjeli, no mene su članice Flowa (Ida, Jadranka, Violeta i Ljiljana) uvjerile u suprotno. Kažu kako nije problem naći vrijeme za ono što voliš raditi te da uz dobru organizaciju možeš sve uspjeti. Također su mi rekle kako slažu svoje druge obaveze prema tome kada imaju trening te se njemu neizmjerno vesele. Bitno je postaviti prioritete i težiti njihovu ostvarenju. Čudno je čuti kako netko voli ići na treninge jer mi se čini da je većina nas pravih ljenjivaca koji bi radije otišli bilo gdje drugdje osim na neku vrstu tjelobježbe. Još jedna Martina, Martina Lemaić nam je rekla: Mislim da ne postoje ljudi koji ne vole vježbati. Kretanje je urođeno svakome od nas. Postoje neki koji još uvijek nisu pronašli oblik tjelovježbe i kretanja koji će im najviše odgovarati. Možda su prerano odustali od te potrage, a možda se nikada nisu u nju ni upustili zbog obaveza koje nameće svakodnevni život. Naša najveća obveza je brinuti o sebi i svom zdravlju jer ako se ono naruši, nećemo biti u stanju odgovoriti niti na bilo koje druge životne izazove. Svi su se složili s njom te su skupno zaključili kako svatko ima neki oblik vježbanja kojeg voli, samo što to još nije otkrio.

Osim toga, vrlo je važna i motivacija. Martina nam je rekla da se većina ljudi odlučuje na vježbanje zbog izgleda, ali da su glavna motivacija za svaki oblik tjelovježbe i kretanja ljubav prema sebi i briga o vlastitom psihofizičkom zrdavlju te da su vježbanje i pravilna prehrana temeljni preduvjeti zdravlja i zadovoljstva, i obrnuto. Također su se svi složili kako bismo trebali vježbati zbog zdravlja, kako fizičkog tako i psihičkog. Znanstveno je dokazano da smo poslije vježbanja sretniji, vjerujemo da je to zbog same ljudske potrebe za tim, a i lijep je osjećaj kad znaš da gubiš kalorije koje si tog dana unio u svoj organizam.

Moja prijateljica Iva i ja smo odlučile otići na trening zumbe i same smo se uvjerile kako je sve od navedenog točno. Uz dovoljno motivacije, sve je moguće. Nas dvije općenito ne volimo tjelesni kao predmet pa smo se bojale kako će to izgledati kad odemo u pravi fitness centar. Često smo si znale postaviti pitanje: Hoćemo li i tamo biti nespretne? Kako ćemo mi to uspjeti? Već na prvom treningu strahovi su nestali, a moramo priznati kako je zumba stvarno zabavna. Na početku se zaista osjećaš malo trapavo, ali su nas svi uvjerili kako je tako uvijek na prvih par treninga. Uz dovoljno motivacije i organizacije nije problem trenirati, pogotovo ono što voliš.

Za sve vas sportaše ili nesportaše poruka je jasna, uhvatite svoje slobodno vrijeme i radite na vašem zdravlju i izgledu, naravno. U dobrom tijelu je zdrav duh, a to svi želimo imati. Krenite od malih stvari (ne očekujte da ćete odmah izgledati kao bilderi) i osjećati ćete se, ali i izgledati puno bolje. Uklonimo tu hrvatsku etiketu pretile nacije i započnimo s vježbanjem... Danas!

Autor: Ina Kauzlarić, 8. razred.