Program

Pilates

Pilates

Metoda vježbanja koja posebno njeguje svoje osnovne principe na kojima je izgrađena, a to su: disanje, kontrola pokreta, koncentracija, snažan centar („powerhouse“), preciznost izvođenja pokreta i tečnost (flow). Za vrijeme izvođenja vježbi konstantno se usmjerava pažnja na pravilan položaj glave i vrata, lopatica, prsnog koša i položaj zdjelice.
."Pilates is gaining the mastery of your mind over the complete control over your body."
- Joseph Pilates -

Benefiti

  • smanjuje ili potpuno rješava bolove u leđima
  • uči pravilnom držanju
  • donosi gipkost, koordinaciju, snagu i balans uma i tijela
  • fokusira se na razvoj mobilnosti kralježnice
  • utječe na snagu i izduživanje dubokih i površinskih mišića - bolji mišićni tonus cijeloga tijela
  • pristupačan svim dobnim skupinama radi mnogih varijacija osnovnih vježbi

Prijavite se na newsletter

Web stranica flowcentar.hr radi boljeg rada i poboljšane funkcionalnosti koristi kolačiće (eng. cookies) i slične tehnologije. Ako nastavite s pregledom stranice, smatrat ćemo da ste suglasni s navedenom uporabom.  Više informacija »