Stres je postao naša svakodnevnica a iznimno je štetan i opasan po naše zdravlje. Postoji mnogo načina kako ga pobijediti ali često je slučaj da za određene načine nemamo dovoljno vremena što prouzrokuje dodatan stres.
Studija objavljena u knjizi Annals of Behavior Medicine govori o tome kako male promjene navika na dnevnoj bazi vode do dugoročnih promjena u vašim životima. Donosimo par sitnih koraka koji će vam pomoći u željenom gubitku kilograma.
Radite dobre treninge, u formi ste i onda se nešto iznenada dogodi, propustite par treninga i kao da nikada niste vježbali. Pitanje je - kako se vratiti u rutinu? Ako smatrate da ste skrenuli s puta i treba vam motivacija, evo par savjeta kako ponovno krenuti vježbati i steći zdravu rutinu.
Rasti. Inspiriraj. Prepusti se. - Životni nam je moto! Našim članovima omogućavamo punu profesionalnu podršku prilikom vježbanja. Ukoliko imate bilo kakvih pitanja ili trebate pomoć, naš stručni tim Vam neumorno stoji na raspolaganju
Upoznajmo se!