Zumba program je kombinacija plesa i vježbanja temeljena na fuziji latino ritmova poput salse, merenguea, cumbie, reggaetona i sl. Prilikom razvoja ovog programa stvorena je jedinstvena formula svakog ZUMBA treninga – odabrana glazba uvjetuje plesne pokrete i tada nastaje specifična koreografija. Izmjenjuju se spori i brzi ritmovi s kratkim pauzama kojima se stvara dinamika treninga.
Objave s treninga možete pratiti na Fb stranici ZUMBA Fitness FLOW.

Benefiti

• velika količina potrošenih kalorija tijekom treninga
• sagorijevanje masti i nakon treninga, u fazi odmora
• poboljšanje kondicije i rada krvožilnog sustava
• izgradnja samopoštovanja i samopouzdanja
• oslobođenje od stresa
• zabava kroz ples