Team W je trening koji se bazira na osnovnim vježbama snage u kombinaciji s aerobnim vježbama. Tijelo pripremamo za trening kroz GFM warm up, a nakon toga slijedi kompleks bodyweight vježbi uz pomoć rekvizita (kettlebell, bučice, uže za preskakanje...). Povremeno i pametno ubacujemo takozvani HIIT trening koji ima svoje benefite ako se zna kada i zašto. Cilj je povećati kvalitetu života i osjećaj snažnog, pokretnog tijela. 

Benefiti

• rad u paru
• razvoj cijeloga tijela
• povećanje snage, izdržljivosti, brzine, eksplozivnosti, fleksibilnosti
• smanjenje potkožnog masnog tkiva
• rad s vlastitim tijelom i dodatnim opterećenjem